Move More 1.1.5

Muoviti di più: la soluzione definitiva alla malattia da seduti

Sei stanco di sentirti pigro e improduttivo al lavoro? Ti ritrovi seduto per ore e ore, solo per sentirti rigido e dolorante alla fine della giornata? Se è così, non sei solo. Nel mondo di oggi, molti di noi trascorrono la maggior parte del tempo seduti davanti allo schermo di un computer. Sfortunatamente, questo stile di vita sedentario può avere gravi conseguenze per la nostra salute.

È qui che entra in gioco Move More. Questa innovativa app desktop è progettata per aiutare a combattere gli effetti negativi della malattia da seduti incoraggiando gli utenti ad alzarsi e muoversi durante il giorno. Con promemoria intelligenti e suggerimenti rapidi, Move More rende facile rimanere attivi e in salute anche quando sei bloccato alla scrivania.

Quindi cos'è esattamente la malattia da seduti? Secondo il dottor James Levine, uno dei massimi esperti di obesità e metabolismo, è un termine usato per descrivere "gli effetti negativi che si verificano da periodi prolungati di comportamento sedentario". In altre parole, quando rimaniamo seduti per lunghi periodi senza muoverci o fare esercizio, il nostro corpo ne risente.

Le conseguenze possono essere gravi. Gli studi hanno collegato la seduta prolungata con un aumento del rischio di obesità, ipertensione, diabete, cancro, depressione e altro ancora. Anche se ti alleni regolarmente al di fuori dell'orario di lavoro (cosa che molte persone non fanno), passare otto o più ore al giorno seduti può comunque mettere a dura prova la tua salute.

Ecco perché è così importante incorporare il movimento nella tua routine quotidiana, anche se si tratta solo di piccole quantità durante il giorno. Ed è qui che entra in gioco Move More.

Questa app desktop leggera funziona silenziosamente in background mentre lavori o navighi online. Utilizza promemoria intelligenti basati sulle tue preferenze personali (come la frequenza con cui desideri ricevere un promemoria) per incoraggiarti ad alzarti periodicamente dalla scrivania durante il giorno.

Ma Move More non serve solo a ricordarti di muoverti, ma fornisce anche suggerimenti utili su come farlo al meglio. Che si tratti di esercizi di stretching o semplici movimenti come alzarsi in piedi e camminare per qualche minuto ogni ora o due, Move More ti offre suggerimenti utili su misura per gli impiegati che trascorrono la maggior parte del tempo seduti alla scrivania.

E poiché sappiamo che ognuno ha esigenze diverse quando si tratta di rimanere attivi durante la giornata lavorativa, sia che si tratti di problemi di dolore cronico o semplicemente di cercare modi per migliorare la propria salute generale, aggiorniamo costantemente la nostra libreria di contenuti con nuove idee che si rivolgono specificamente a le esigenze uniche di ogni singolo utente!

Inoltre, le sue funzionalità principali come promemoria intelligenti e suggerimenti rapidi; Move More offre anche funzionalità aggiuntive come:

- Impostazioni personalizzabili: puoi regolare la frequenza con cui vengono visualizzati i promemoria in base alle tue preferenze personali.

- Monitoraggio dei progressi: tieni traccia di quanto tempo ogni settimana/mese/anno è stato attivo.

- Integrazione con i fitness tracker: si collega perfettamente con i fitness tracker più diffusi come Fitbit e Apple Watch.

- Elementi di ludicizzazione: guadagna badge e premi raggiungendo determinati traguardi di attività

- Supporto della comunità: unisciti a una comunità online dedicata ad aiutare gli utenti a rimanere motivati ​​e responsabili

Complessivamente; se migliorare il tuo benessere fisico è importante ma trovare modi per incorporare il movimento in un programma fitto di impegni sembra scoraggiante, allora non guardare oltre MoveMore! Il nostro software fornisce una soluzione di facile utilizzo progettata specificamente per aiutare gli impiegati a combattere gli effetti negativi associati a periodi prolungati di comportamento sedentario!