Here Hear for Android APK

Descrizione

Qui Hear si concentra sull'orientamento al trattamento narrativo, consentendo agli utenti di esprimere liberamente le emozioni e raccontare storie in modo completamente anonimo, registrando oggettivamente gli indicatori emotivi per un periodo di tempo e fornendo una semplice autovalutazione. Usa la musicoterapia, la meditazione di respirazione consapevole e l'ascolto di storie per alleviare i sintomi della depressione, in modo che gli utenti possano sentire il calore della compagnia.

Terapia narrativa:

La terapia narrativa appartiene all'orientamento al trattamento postmoderno. Monk (1997) ritiene che la realtà della cognizione personale sarà influenzata dal contesto sociale, culturale e politico. La terapia narrativa aiuta il cliente a distinguere la propria storia da una storia forte e ricostruire una storia di vita personale.

La chiave più importante per il trattamento narrativo è guidare le parti a raccontare le proprie storie e sottolineare che la storia è soggettiva piuttosto che oggettiva. La storia cambierà lentamente a causa dei pensieri, delle convinzioni e delle esperienze delle parti. Anche quando è una narrazione continua e ripetuta, ogni volta i sentimenti portati agli altri sono diversi.

Quando ci trasformiamo da vittima nel mondo reale a narratore, abbiamo la spiacevole sensazione di essere in grado di tirarci fuori prima dalla situazione. Allo stesso tempo, il narratore può cambiare i sentimenti interiori del personaggio principale della storia in qualsiasi momento, quindi riscrivere la fine della storia.

Attraverso la guida del sistema Here Hear, gli utenti potranno riconoscere correttamente le proprie emozioni e sentimenti nel processo di narrazione, coltivare la capacità di entrare in empatia e ascoltare, non criticare o valutare arbitrariamente nessuno, ma solo responsabili della propria crescita, sviluppando il proprio filosofia di vita personale dalle proprie storie e dalle storie degli altri. Più a lungo lo usi, più sarai in grado di riscrivere i sentimenti e i finali delle storie, con conseguente processo di autoguarigione.

Meditazione di consapevolezza:

La meditazione di consapevolezza è un metodo di autocoscienza che si concentra sul presente ed è completamente aperto. La consapevolezza è stata confermata da molti studi e ha un notevole miglioramento nei disturbi mentali, disturbi d'ansia, psicosi, disturbo di panico, depressione, disturbo ossessivo-compulsivo, sindrome traumatica maggiore e dolore cronico.

A causa di fattori patologici, il circuito del pensiero negativo del cervello continuerà a circolare, causando sofferenza mentale ai casi. Tradizionalmente, il trattamento farmacologico e la psicoterapia vengono utilizzati per bloccare il pensiero negativo e ristabilire un circuito di pensiero positivo per aiutare i pazienti a migliorare il proprio umore.

La meditazione di consapevolezza è un approccio sistematico che può essere auto-allenato. L'allenamento a lungo termine di questa abilità può aiutarti a calmare il tuo umore, fermare il ricordo forzato del cervello di ciò che è successo e l'ansia e la paura del futuro, rallentando così i sintomi della depressione. .

Here Hear fornisce una guida alla respirazione consapevole di 10 minuti dopo la narrazione per aiutarti a distogliere l'attenzione, sentire il respiro, i cambiamenti fisici, esercitare la tua resistenza mentale e migliorare la tua intelligenza emotiva.

Musico-terapia:

La musica può cambiare l'umore di una persona molto rapidamente. Il principio di applicazione è ridurre il battito cardiaco e la pressione sanguigna dell'ascoltatore attraverso un ritmo musicale stabile, alleviando così la tensione, l'ansia, la rabbia e altre emozioni e può ottenere le funzioni di rilassamento del corpo e della mente, riducendo il dolore e concentrandosi sul presente.

La musica di sottofondo di Here Hears è adattata dal Concerto per violino n. 4 di Mozart, con bellissime melodie e un ritmo costante. Ci auguriamo che gli utenti possano sentirsi tranquilli attraverso la musica senza fare clic su alcuna funzione.