| Versione | 1.5.2 |
|---|---|
| Editore | PRO1 Programming |
| Data di rilascio | 9 lug 2020 |
| Data aggiunta | 9 lug 2020 |
| Requisiti del sistema operativo | iOS |
| Requisiti | Requires iOS 10.3 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Download totali | 0 |
| Prezzo | Free |
Descrizione
L'applicazione PRO1 Programmazione sarà disponibile. Les exercices sont soigneusement slectionns pour convenir tous les niveaux dindividus dsirant amliorer leurs capacits fonctionnelles.
Chacun des tableaux est programm sur 5 o 6 jours et inclus de la mobilit, de l'activation musculaire spcifique aux entrainements et une loption de faire les exercices en individual o en quipe de deux.
Cette mthode d'entranement et cre par Roch Proteau, pionnier de lentranement fonctionnel, entraneur en chef et propritaire du gym PRO1 Montral.
Cette mthode est applique par PRO1 depuis son ouverture en 2013 et est maintenant offerte au grand public. Les programtions vous assicurant une volution graduelle et intelligente, qui vous permettra de vous entraner tout au long de lanne.
Tableau 1 - Fondazione #1
Pour les individus qui dbutent lentranement fonctionnel. Aucun impact, priorit la mobilit, l'quilibre et l'activation des paules, du tronc et des hanches.
Tableau 2 - Conditionnement sportif & Fondation #2
Pour les individus pratiquant un autre sport que le Crossfit qui veulent se renforcer pour la pratique de cet autre sport. Aucun movimento di haltrophilie, aucun kipping e aucun movimento di ginnastica specifica per il Crossfit.
Tableaux 3, 4, 5 - CrossFit comptitif
Versa gli atleti di Crossfit. Les programtions assicuranont des entranements de Crossfit bien balancs selon le niveau de chacun, dbutant, interdiaire et avanc.
Tableau 6 - Professionista Crossfit
Programmazione per atleti professionisti e atleti
