MyStrengthBook for Android APK

Descrizione

Diventa più forte con i principali strumenti di monitoraggio e analisi dei dati e programmi di allenamento professionali sviluppati dagli atleti più forti del mondo.

La nostra versione attuale è ottimizzata per i powerlifter. Sia che tu stia solo provando un allenamento di powerlifting per la prima volta, abbia un paio di gare alle spalle o sia in gioco da anni, MyStrengthBook ti consentirà di sperimentare risultati di allenamento migliori.

I principali strumenti di monitoraggio e analisi dei dati

Mentre crei i tuoi allenamenti e programmi di allenamento, MyStrengthBook acquisisce dati di allenamento importanti per capire come ti stai comportando in palestra. Tracciamo e analizziamo diverse metriche chiave, tra cui volume, intensità, intensità relativa, numero di sollevamenti, tasso di sforzo percepito, specificità e variazione dell'esercizio e record personali. Ognuna di queste metriche può essere manipolata in diversi modi in modo che i tuoi dati siano personalizzati al 100%, che vengono quindi visualizzati con una grafica bella e di facile comprensione. Inoltre, abbiamo un Rep Max Estimator proprietario, che apprende dai tuoi dati di allenamento e suggerisce i pesi che dovresti essere in grado di sollevare per qualsiasi esercizio e gamma di ripetizioni. Questo diventa estremamente prezioso per sapere cosa sei in grado di sollevare prima di tentare un sollevamento massimo.

Programmi di formazione professionale

Per coloro che non costruiscono i propri allenamenti o desiderano sperimentare una programmazione di powerlifting di alta qualità, ti abbiamo coperto. Abbiamo collaborato con gli atleti più forti del mondo, inclusi diversi powerlifter campioni del mondo, per progettare e condividere programmi di allenamento esclusivi nella nostra Libreria dei programmi. Ogni atleta pubblica regolarmente nuovi programmi, quindi puoi fidarti di seguire un'efficace progressione dell'allenamento. Attualmente abbiamo oltre 50 programmi nella nostra libreria, il che equivale a oltre 4 anni di programmazione della forza. Puoi filtrare i programmi in base alle preferenze e agli obiettivi personali per trovare qualcosa che si adatti al tuo background di allenamento, all'ambiente di sollevamento e a ciò che desideri ottenere. Per vedere la nostra lista di atleti, visita http://mystrengthbook.com/coaches/

Perché scegliere un programma di formazione su MyStrengthBook?

Attualmente, hai solo due opzioni per ottenere un programma di formazione.

Innanzitutto, puoi trovare un modello di formazione gratuito su qualsiasi motore di ricerca. Anche se non stai pagando nulla, questi programmi sono spesso di bassa qualità e non sono mirati alle tue preferenze di allenamento e a ciò che vuoi ottenere in palestra. Inoltre, non hai una chiara progressione su cosa fare dopo quando finisci quel programma. Ti rimane la ripetizione dello stesso programma più e più volte, il che porta a risultati stantii e scarsa motivazione.

In secondo luogo, puoi assumere un allenatore per progettare un programma per te. Mentre ottieni qualcosa che è estremamente personalizzato per il tuo background di allenamento e i tuoi obiettivi, spesso finisci per pagare centinaia di dollari per un tale servizio. Per coloro che non possono permettersi queste tariffe mensili, questa non è un'opzione praticabile per te.

Con i programmi MyStrengthBook ottieni un programma di alta qualità progettato da esperti a una frazione del costo di un personal coach. Ogni programma è personalizzato per adattarsi alle tue preferenze e ai tuoi obiettivi personali e ogni mese c'è una progressione naturale al livello successivo di programmazione.

Caratteristiche

Costruisci allenamenti: monitora facilmente allenamenti, serie, ripetizioni, esercizi, carichi, RPE

Potentemente flessibile: riorganizza e copia gli allenamenti, passa dalla visualizzazione giornaliera a quella settimanale

Personalizza in base alle tue esigenze: crea la tua libreria di esercizi personalizzata, aggiungi i massimi di ripetizioni a qualsiasi esercizio

Rimani responsabile: inserisci le competizioni di powerlifting passate e imminenti

Programmi di allenamento di alta qualità: accedi a programmi di alta qualità che soddisfano i tuoi obiettivi e il livello di forma fisica

Estremamente intelligente: accedi ai nostri strumenti di monitoraggio dei dati all'avanguardia in modo da poter accedere a prestazioni e progressi

Ottieni di più su www.MyStrengthBook.com