| Tipo di file | APK |
|---|---|
| Versione | 1.0.1 |
| Editore | Kempenhaeghe |
| Data di rilascio | 27 apr 2020 |
| Data aggiunta | 27 apr 2020 |
| Requisiti del sistema operativo | Android |
| Requisiti | Requires Android 4.4 and up |
| Download totali | 0 |
| Prezzo | Free |
Descrizione
Il diario del sonno è uno strumento per ottenere informazioni dettagliate sul tuo schema del sonno e sulla qualità del tuo sonno. Ogni giorno, registri il sonno della notte prima, nei seguenti passaggi:
1. Sposta l'indicatore Voglio dormire per indicare l'ora in cui hai spento le luci per andare a dormire.
2. Sposta l'indicatore Voglio rimanere sveglio per indicare l'ora in cui hai deciso di rimanere sveglio (ad es. l'ora in cui la sveglia è stata attivata e/o ha acceso le luci).
3. Registra l'ora in cui hai dormito nella barra in alto (Sonno).
4. Il tempo trascorso a letto da sveglio deve essere indicato dalla barra Sveglia a letto.
5. Nella barra in basso (Fuori dal letto) indichi l'ora in cui eri fuori dal letto.
Si consiglia di compilare il Diario del sonno ogni giorno per avere una visione completa del proprio schema di sonno.
Il diario del sonno è stato sviluppato dal Kempenhaeghe Center for Sleep Medicine, con la società della Eindhoven University of Technology. L'implementazione è stata fornita da Friendly Pixel.
