| Versione | 1.0 |
|---|---|
| Editore | cedlecca |
| Data di rilascio | 13 giu 2016 |
| Data aggiunta | 29 gen 2015 |
| Requisiti del sistema operativo | iOS |
| Requisiti | Compatible with: iphone4, iphone4, ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| Download totali | 1 |
| Prezzo | $3.99 |
Descrizione
L'app Perform Human Training consente di programmare ed eseguire esercizi basati sulla Tecnica PHT. Questa tecnica si basa sul principio della confusione muscolare, ovvero una sequenza non ripetitiva di esercizi, massimizzando l'efficacia dell'allenamento. Perché PHT adotta il metodo della confusione muscolare C'è una semplice considerazione fisiologica a riguardo. Il corpo si adatta ad allenamenti ripetitivi: questo fatto molto spesso provoca un appiattimento dei risultati. Per ottenere un miglioramento costante dei risultati Andrea Zerbini utilizza diversi allenamenti ad alta intensità. Il PHT può combinare 50/60 differenti movimenti funzionali, creando eterogenei H.I.I.T. sessioniPHT è un metodo che spinge i tuoi limiti, combina diversi allenamenti funzionali in 60 minuti suddivisi in 3 blocchi di allenamento:1-Warm up 2-H.I.I.T.3-Addominali/Stretching
