Cogni for Android APK

Descrizione

Cogni è il modo più semplice, veloce e divertente per scrivere le tue emozioni e i tuoi pensieri. Questi record sono ampiamente utilizzati nella terapia cognitivo-comportamentale (CBT), ma possono essere utili anche per chi non fa terapia.VANTAGGI: Facile da imparare e da usare I tuoi appunti sono sempre con te! Pratico e facile per registrare le tue emozioni Registra le emozioni con pochi tocchi sullo schermo Puoi registrare qualsiasi emozione e scrivere i dettagli in un secondo momento, se necessario Tutti i tuoi record in un unico posto Sfrutta al massimo le sessioni di terapia Non dimenticare mai di segnalare qualcosa al tuo terapeuta Cognitivo- la terapia comportamentale (o semplicemente CBT) è un tipo di psicoterapia. La CBT si sta espandendo in tutto il mondo, come approccio pratico al trattamento con ottimi risultati. Tra le varie tecniche utilizzate dagli psicologi che praticano la CBT, una delle tecniche più utilizzate è il Disco del Pensiero Disfunzionale. Ed è quello che Cogni sa fare meglio! Funziona così: ogni volta che provi un'emozione sorprendente, prendi nota della situazione che l'ha provocata, dei pensieri che hai avuto in quel momento e delle azioni che hai intrapreso come risultato di quell'emozione. , il tuo pensiero La cronologia dei record inizia a rivelare modelli di comportamento che tu e il tuo terapeuta potete identificare e lavorare. Anche se non avete uno psicologo o non siete in terapia, registrare i vostri pensieri può essere molto utile come mezzo di autoapprendimento. E se mai decidessi di iniziare la terapia, avrai già una ricca storia direttamente nell'app, che il tuo terapeuta può utilizzare come guida! Imparerai a conoscerti meglio e a controllare meglio le tue emozioni, ottenendo una vita più equilibrata e felice !CARATTERISTICHE: trascina per indicare il tuo stato d'animo Elenco di sentimenti selezionabili Contrassegno per pensieri forti Cronologia Invio di rapporti via e-mailVuoi imparare a sentirti meglio?Inizia a utilizzare Cogni ora!Modifiche recenti:* Risolto il problema con il gesto di trascinamento nella scheda Stato per la serie Android 4.4.xContenuto voto: Tutti