Throwing for iOS

Descrizione

Ty Sevin, allenatore di atletica leggera della squadra nazionale degli Stati Uniti, ha perfezionato questo set completo di moduli di esercizi nel corso degli anni mentre lavorava con gli atleti olimpici. Sevin si è qualificato per quattro volte alle prove olimpiche statunitensi nel giavellotto, nonché ex decatleta e giocatore di football. I moduli sono progettati per fornire una solida base per qualsiasi atleta coinvolto in uno sport che comprende la rotazione (golf, tennis, colpire, canottaggio, lancio del martello, ecc.) così come gli sport di lancio (lancio, quarterback, tiro, discus, giavellotto, cricket). I circuiti di esercizi sono divisi in gruppi che ti aiutano a strutturare il tuo allenamento per migliorare la mobilità, attivare la spalla o aumentare la forza. I circuiti sono codificati a colori per indicare l'uso prima o dopo la parte principale dell'allenamento. Usando questa app, rivedi i video degli esercizi in gruppi o fai clic su ciascun esercizio per visualizzarlo a schermo intero.