| Versione | 1.0.0 |
|---|---|
| Editore | Present Moment Living |
| Data di rilascio | 1 mar 2020 |
| Data aggiunta | 1 mar 2020 |
| Requisiti del sistema operativo | iOS |
| Requisiti | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Download totali | 0 |
| Prezzo | Free |
Descrizione
L'app di rilascio è un'app unica che incorpora sia esercizi di Mindfulness che Tapping per promuovere la salute mentale e il rilassamento positivi. Utilizzate da genitori, insegnanti di classe, atleti, allenatori e persino sul posto di lavoro, gli esercizi di Mindfulness e Tapping guidati dalle app Release possono aiutarti a ridurre lo stress, le emozioni difficili e le convinzioni limitanti che potrebbero impedirti di vivere la tua vita migliore.
Release incorpora due strumenti per il benessere, Mindfulness e Tapping, per portare più pace e tranquillità nella tua vita.
Se praticata regolarmente, è stato dimostrato che la Mindfulness aumenta la concentrazione e l'attenzione, rilasciando allo stesso tempo lo stress, influenzando direttamente le prestazioni al lavoro, a scuola e in altre attività extracurriculari. La consapevolezza può migliorare la tua intelligenza sociale ed emotiva. Gli esercizi di focalizzazione guidata possono aiutarti ad allenare il tuo cervello ad acquisire consapevolezza dei tuoi schemi di pensiero e sentimenti, risultando in azioni più positive. Invece di reagire automaticamente, impari a mettere in pausa e valutare la situazione scegliendo una risposta meno reattiva e più positiva. L'autoregolazione è migliorata con una pratica di consapevolezza, così puoi vivere con più pace e facilità.
Gli esercizi di consapevolezza includono: consapevolezza del respiro, rilassamento del corpo, lavoro con emozioni difficili, costruzione di una mentalità positiva, concentrazione quotidiana e esercizi di rilassamento per iniziare la giornata nello spazio del prezioso momento presente e altro ancora.
Il tocco è uno strumento semplice per aiutarti a sentirti meglio velocemente. Correlato all'agopuntura e utilizzato nella tecnica della libertà emotiva (EFT), il tapping può aiutare a rilasciare lo stress e diminuire l'intensità delle emozioni difficili e delle convinzioni limitanti. Scegli tra i numerosi esercizi di tapping guidati che corrispondono al tuo problema o fattore di stress più urgente. Gli argomenti toccanti includono Liberare le paure dal pensiero What-If, Liberare lo stress dal conflitto con un collega, Liberare lo stress finanziario e molti altri. Sebbene abbastanza sconosciuto alla maggior parte delle persone, milioni di persone hanno già scoperto questo nuovo strumento di resilienza, ottenendo risultati promettenti per il benessere.
Ci sono 5 categorie nell'app di rilascio, inclusi esercizi per bambini, atleti, adolescenti, adulti e persino sessioni specifiche per l'uso in classe.
La categoria Release for Kids include esercizi per concentrarsi e rilassarsi. Ti permette di rilassarti e toccare insieme a tuo figlio per potenziarlo con strumenti per il proprio benessere, aiutando a diminuire l'intensità di stress, ansia, paure e altre emozioni difficili.
La categoria Release in Education promuove la costruzione dell'attenzione e la concentrazione in classe, aiutando gli studenti a calmare i loro pensieri e rilassare i loro corpi. Le sessioni di tapping possono aiutare a ridurre l'ansia intorno ai test, il conflitto con i coetanei e persino le convinzioni limitanti che causano stress.
Release for Athletes aiuta gli atleti a esibirsi attualmente nella zona e aiuta a diminuire le convinzioni limitanti che ostacolano le loro massime prestazioni. Gli esercizi sono una grande aggiunta a qualsiasi programma di allenamento per la forza mentale.
Release for Teens e Release for Adults affrontano problemi specifici che molte persone devono affrontare al lavoro, a scuola e nella loro vita personale e sociale. Gli esercizi guidati promuovono la riduzione dello stress e il rilassamento e possono aiutare a diminuire le convinzioni limitanti.
Nuovi contenuti verranno aggiunti regolarmente, inclusi più esercizi di Mindfulness e Tapping per costruire la resilienza. L'app Release è uno strumento di benessere efficace per aiutare a promuovere la concentrazione e la calma per noi stessi e per le persone a cui teniamo.
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