Anger Thermometer for iOS

Descrizione

Tutti si sentono arrabbiati a volte, ma molte persone lottano per esprimere la propria rabbia in modi sani. L'app Anger Thermometer insegna alle persone come identificare, comprendere e controllare i propri sentimenti ed emozioni. L'uso del termometro della rabbia può aiutare le persone a:* Identificare come si sentono,* Comprendere i segni di rabbia (ad esempio, alzare il termometro) e* Utilizzare strategie di coping per ridurre la loro rabbia (ad esempio, abbassare il termometro). Ad esempio, se una persona riconosce di sentirsi arrabbiata (livello rosso), la persona può utilizzare una strategia per ridurre la rabbia e passare a uno stato d'animo più calmo (livello verde). L'app Anger Thermometer è ideale per gli insegnanti, consulenti, terapisti, medici, genitori e altri che desiderano aiutare le persone a comprendere i propri sentimenti e imparare modi per controllare le proprie emozioni e il proprio comportamento. L'app termometro rabbia è unica perché può essere utilizzata con persone che sono verbali o non verbali. Inoltre, può essere utilizzato in modo discreto e non attirerà l'attenzione sulla persona che lo utilizza. L'app Anger Thermometer è portatile e può essere portata ovunque la persona vada. Come utilizzare il termometro Anger:============== La parte inferiore del termometro Anger è verde, a indicare la calma. La parte centrale è gialla e rappresenta la sensazione di infastidirsi. Infine, la parte superiore del termometro della rabbia è rossa e rappresenta la rabbia. Quando si preme l'area verde, viene visualizzato un messaggio di rinforzo. Quando vengono premute le aree gialle e rosse, vengono fornite strategie per ripristinare una sensazione di calma. L'app Anger Thermometer è versatile e può essere utilizzata in molti modi. Un modo è presentare situazioni ipotetiche che possono far arrabbiare una persona e utilizzare il termometro della rabbia come strumento per identificare come ci si sentirebbe in quella situazione e apprendere le strategie calmanti che possono aiutare. Un altro modo per utilizzare il termometro della rabbia è fare in modo che le persone utilizzino l'app per identificare i propri sentimenti durante una situazione di vita reale. Infine, il termometro della rabbia può essere utilizzato per fare un debriefing su una situazione a posteriori e gettare le basi per evitare o gestire tali situazioni in futuro. Per aiutare le persone a ottenere il massimo dall'app del termometro della rabbia, abbiamo delineato i molti modi in cui ogni livello può essere utilizzato. Queste informazioni sono disponibili nell'app Anger Thermometer stessa, quando l'icona delle informazioni è selezionata su ciascuno dei tre livelli corrispondenti. Vantaggi dell'utilizzo dell'app Anger Thermometer:==============L'app Anger Thermometer è un efficace strumento di risoluzione dei problemi che serve ad aiutare le persone a identificare e regolare i propri sentimenti. Il termometro della rabbia può essere utilizzato come strumento preventivo, situazionale o di debriefing dopo il fatto. Il termometro della rabbia aiuta le persone (sia verbali che non verbali) a identificare visivamente e concretamente i propri sentimenti. Fornisce inoltre strategie calmanti che sono sia semplici che efficaci. Usata in modo coerente e corretto, l'app Anger Thermometer può avere un impatto positivo sugli studenti prevenendo o riducendo i problemi comportamentali e l'aggressività, migliorando al contempo il comportamento nel tempo e le abilità sociali.