MyDiet

Descrizione

MyDiet ti aiuta a stabilire e raggiungere i tuoi obiettivi di nutrizione e fitness. MyDiet applica un approccio scientificamente provato alla perdita di peso: mangia di meno, fai più esercizio. Per perdere peso, devi consumare meno calorie di quelle che il tuo corpo brucia. Sembra semplice. Ma quanto meno? E come fai a sapere che stai raggiungendo i livelli adeguati di nutrizione ed esercizio? MyDiet fornisce il supporto e le informazioni di cui hai bisogno, tutto nel palmo della tua mano. La procedura guidata degli obiettivi ti aiuta a impostare un budget calorico giornaliero, basato sul tuo metabolismo personale (calcolato utilizzando gli algoritmi Harris-Benedict scientificamente convalidati), gli obiettivi di perdita di peso e il livello di esercizio. La registrazione quotidiana di pasti ed esercizi ti aiuta a rimanere in linea con il tuo programma. La pratica pagina MyDiet Today ti fornisce informazioni istantanee sulle tue attività quotidiane, in modo da poter rimanere in linea con l'obiettivo. Il registro e il grafico del peso forniscono un rinforzo positivo sui progressi verso il tuo obiettivo. MyDiet è scientificamente basato su tutto. L'impostazione degli obiettivi utilizza gli algoritmi di Harris-Benedict per determinare il tuo tasso metabolico in base al tuo profilo personale. La registrazione degli esercizi utilizza i dati del CCC per determinare le calorie spese in oltre 50 diverse attività di allenamento, tra cui aerobica, allenamento con i pesi, danza, tennis e molte altre. Le calorie dell'esercizio vengono calcolate in base al tuo profilo (ad esempio, un uomo di 90 kg brucerà più calorie giocando a tennis rispetto a una donna di 110 libbre).