Superfood for Android APK

Descrizione

Il concetto di superfood è popolare quando si tratta di cibo e salute. Le ultime prove scientifiche e ci assicurano che mangiare questi alimenti darà al nostro corpo il calcio di salute di cui hanno bisogno per scongiurare malattie e invecchiamento. L'attuale attenzione sui supercibi è stata probabilmente incoraggiata da un crescente interesse pubblico per il cibo e la salute, in particolare nel mondo sviluppato. Nonostante la sua ubiquità nei media, tuttavia, non esiste una definizione ufficiale o legale di supercibo. Il dizionario inglese di Oxford, ad esempio, descrive un superfood come un alimento ricco di sostanze nutritive considerato particolarmente benefico per la salute e il benessere, mentre il dizionario Merriam-Webster omette qualsiasi riferimento alla salute e lo definisce un alimento super denso di nutrienti , ricco di vitamine, minerali, fibre, antiossidanti e/o fitonutrienti

Questi sono solo alcuni dei numerosi studi che hanno esaminato le proprietà salutari degli alimenti. A prima vista, sembrano dare peso all'esistenza di alcuni supercibi, i nutrienti in questi alimenti hanno dimostrato di avere diverse proprietà benefiche per la salute. È un modo in cui l'industria alimentare vuole persuaderci che mangiare alcuni cibi può rallentare il processo di invecchiamento, alleviare la depressione, aumentare le nostre capacità fisiche e persino la nostra intelligenza. Etichettare alcuni alimenti come super nei media può anche dare l'impressione che altri alimenti nella nostra dieta non siano così sani quando, in realtà, questi alimenti spesso forniscono nutrienti altrettanto preziosi di quelli che si trovano nei supercibi.

Quando si tratta di garantire un apporto nutritivo equilibrato per una buona salute, dobbiamo aumentare la gamma di cibi nutrienti nelle nostre diete piuttosto che concentrarci esclusivamente su una manciata di alimenti dichiarati super. È importante sottolineare che questo dovrebbe includere una maggiore quantità e varietà di frutta e verdura. Molti paesi europei forniscono linee guida dietetiche basate sugli alimenti per aiutare le persone a raggiungere questo obiettivo.