| Tipo di file | APK |
|---|---|
| Versione | 1.0 |
| Editore | Mark Ingram |
| Data di rilascio | 4 nov 2019 |
| Data aggiunta | 4 nov 2019 |
| Requisiti del sistema operativo | Android |
| Requisiti | Requires Android 4.0.3 and up |
| Download totali | 0 |
| Prezzo | Free |
Descrizione
TrainingLog è la casa per tutti i tuoi allenamenti in palestra. Crea rapidamente e facilmente allenamenti, registra le statistiche degli esercizi e monitora i tuoi progressi. Inoltre, puoi creare programmi di formazione e aggiungerli al calendario della formazione per il completamento.
All'interno di un allenamento puoi facilmente aggiungere, riordinare e scorrere per eliminare gli esercizi. Quando si aggiungono esercizi, è possibile utilizzare il filtro degli esercizi o la barra di ricerca di completamento automatico per restringere rapidamente la ricerca. Dopo aver aggiunto un esercizio, puoi impostare obiettivi per serie, ripetizioni e sollevamento pesi. TrainingLog ti mostrerà cosa hai fatto in precedenza per quell'esercizio.
Dopo aver registrato i dati dell'allenamento, all'interno di un allenamento, TrainingLog raccoglie automaticamente quei dati e li organizza in modo significativo. Puoi visualizzare lo stato di avanzamento di ogni singolo esercizio sia graficamente che come elenco ordinato per data. È possibile analizzare le statistiche principali di ogni allenamento nel suo insieme per giudicare rapidamente i progressi da allenamento a allenamento (queste statistiche principali per allenamento includono il numero totale di esercizi, il carico totale, il volume totale delle ripetizioni, l'intensità [carico totale diviso per il volume totale delle ripetizioni ]). Infine, TrainingLog tiene un registro di tutti i record personali insieme alla data in cui sono stati raggiunti.
Quando crei un programma di allenamento puoi aggiungere un numero qualsiasi di settimane o organizzarlo come gruppi di fasi (min 1 settimana per fase). Questo apre le porte alla periodizzazione della formazione e alla creazione di diverse fasi per concentrarsi su diversi obiettivi di formazione. Ogni programma di allenamento può essere facilmente modificato riordinando, rinominando o scorrendo per eliminare le fasi e le settimane. Gli allenamenti possono essere copiati e incollati e anche le fasi possono essere duplicate. Inoltre, TrainingLog consente di copiare fasi o settimane dal Calendario in un programma di formazione autonomo. Puoi anche combinare un numero qualsiasi di programmi di formazione autonomi in un unico programma di formazione.
Stabilisci obiettivi a lungo oa breve termine per ogni esercizio. Le informazioni sull'obiettivo includono il nome dell'esercizio, il peso target, il numero massimo comune di ripetizioni (da 1RM a 15RM) e una data di fine. Tutti gli obiettivi sono organizzati in categorie intuitive per una ricerca rapida.
CARATTERISTICHE
CREARE:
- Crea allenamenti.
- Creare programmi di formazione (incluso un numero illimitato di settimane, organizzati in fasi di 1 settimana o più).
- Programmi di allenamento e calendario di allenamento completamente modificabili (possibilità di riordinare, rinominare e scorrere per eliminare fasi e settimane).
- Copia fasi o settimane dal Calendario in un programma di formazione autonomo.
- Combina un numero qualsiasi di programmi di formazione autonomi in un unico programma di formazione.
- Tutti gli allenamenti e le fasi possono essere copiati e incollati/duplicati.
- Cancella tutti gli allenamenti da una fase.
- Capacità di fissare obiettivi per ogni esercizio.
- Stabilisci obiettivi a breve e lungo termine per ogni esercizio.
TRENO:
- Al termine di un esercizio, TrainingLog mostra cosa hai fatto in precedenza (es. serie precedenti, ripetizioni e sollevamento pesi) e anche dati su peso target, serie e ripetizioni.
TRONCO D'ALBERO:
- Registra peso e ripetizioni per ogni serie.
- Aumenta o diminuisci le ripetizioni per tutti i set di un importo prescelto.
PROGRESSI IN TRACCIA:
- Tieni traccia dei progressi individuali dell'esercizio e visualizza i risultati sia graficamente che come elenco ordinato per data.
- Confronta le statistiche principali da un allenamento all'altro.
- Visualizza i record personali di ogni esercizio e le date in cui sono stati raggiunti.
Sentiti libero di commentare con qualsiasi feedback positivo/negativo, suggerimenti di aggiornamenti futuri o di farmi sapere se ci sono problemi e ti risponderò il prima possibile.
