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Descrizione

Depressione e umore basso

Tutti sperimentano occasionalmente momenti stressanti e umore basso. Di solito, questo è correlato a un evento nella vita come lavorare per troppo tempo o una tragedia che stai affrontando.

Ma questi tipi di stati d'animo bassi di solito alla fine passano. Quando un umore depresso non passa, di solito entro circa due settimane, o non riesci a identificare il motivo per cui ti senti male, allora potresti soffrire di depressione.

Inoltre, ci sono altre malattie che si possono avere che si manifestano come stati d'animo depressi, come disturbi della tiroide, bassi livelli di vitamina D3 nel sangue e persino ansia.

È imperativo cercare una diagnosi professionale per assicurarti che ciò che hai veramente è la depressione prima di provare a curare la tua condizione.

Ricorda che la tristezza come gli altri sentimenti è un'emozione umana valida. Tutti quelli che si sentono giù non sono depressi. Quando sei triste, è probabile che qualcuno possa ancora renderti felice, oppure puoi ascoltare musica allegra o fare il tuo hobby preferito e sentirti meglio.

Ma quando sei depresso non riesci a trovare gioia nemmeno nelle cose che una volta ti davano gioia, qualunque esse siano.

La depressione può verificarsi anche nel momento più felice della tua vita perché non ha nulla a che fare con eventi esteriori.

Anche se è vero che a volte la depressione può essere innescata da un normale evento della vita che hai difficoltà ad accettare e superare, di solito accade solo per quello che sembra senza motivo.

Non è diverso dall'avere un'altra malattia come il diabete. Ha una ragione fisiologica per accadere anche se non si è ancora del tutto sicuri di cosa lo causa, ma ha un trattamento che può aiutarti a gestirlo o curarlo.

Quando sei depresso, non puoi semplicemente uscirne. Non puoi semplicemente ascoltare una canzone allegra, giocare con i tuoi figli, andare a fare una passeggiata, leggere cose positive o scrivere un diario e aspettarti che scompaia magicamente.

Tipi di depressione

Ci sono molti diversi tipi di depressione. Se i tuoi sintomi persistono da molto tempo, sii onesto con il tuo medico al riguardo.

Non tralasciare nulla. Anche se non sei sicuro che sia correlato al tuo disturbo, vuoi dire la verità ed essere onesto in modo da poter essere adeguatamente diagnosticato e trattato.

Depressione maggiore Di solito c'è una combinazione di sintomi che sono durati per due settimane o più. Questi sintomi interferiscono con la tua capacità di goderti la vita di tutti i giorni, anche quando li amavi prima.

Potresti sentirti vuoto, lunatico, senza speranza, pessimista, inutile e altro ancora. Potresti anche avere pensieri suicidi o aver tentato il suicidio.

Distimia Se qualcuno soffre di depressione per più di due anni senza che si risolva, è considerato cronico. Non è diverso dalla depressione maggiore, ma potresti dover essere trattato più a lungo (se non per tutta la vita) se ti viene diagnosticata la distimia.

Disturbo depressivo persistente - Alcune persone sono depresse per molto tempo, più di due anni, ma va e viene. Certi giorni riesci ad essere felice, ma la depressione ritorna. Questo differisce dal bipolare in quanto non hai episodi maniacali, solo momenti di normalità.

Disturbo bipolare Ci sono molti tipi di disturbo bipolare che coinvolgono anche la depressione. Ma spesso include episodi maniacali in cui ti senti in cima al mondo, e poi ti precipiti in una depressione che sembra non avere fine.

Disturbo Affettivo Stagionale (SAD) Questa è la depressione che si verifica a causa del tempo, in particolare del tempo cupo che ti tiene lontano dal sole. Alcune persone trovano sollievo usando la terapia della luce, ma per alcuni questo non funziona.

Depressione psicotica Questa è la tipica depressione insieme a una separazione dalla realtà. Una persona può soffrire di delusioni, false credenze che disturbano gli altri e persino sentire voci e vedere cose che non ci sono.