| Tipo di file | APK |
|---|---|
| Versione | 1.0 |
| Editore | Health & Fitness |
| Data di rilascio | 27 ott 2019 |
| Data aggiunta | 27 ott 2019 |
| Requisiti del sistema operativo | Android |
| Requisiti | Requires Android 4.4 and up |
| Download totali | 0 |
| Prezzo | Free |
Descrizione
La dieta MIND è stata creata per aiutare a prevenire la demenza e rallentare la perdita delle funzioni cerebrali che può verificarsi con l'età.
Incoraggia i suoi seguaci a consumare verdure, bacche, noci, cereali integrali, olio d'oliva, pesce, fagioli, pollame e vino.
Questi alimenti contengono molti nutrienti che favoriscono la buona salute del cervello, possibilmente riducendo lo stress ossidativo, l'infiammazione e la formazione di placche di amiloide-beta.
Le prime ricerche mostrano che seguire da vicino la dieta MIND è associato a un minor rischio di malattia di Alzheimer e a una più lenta perdita delle funzioni cerebrali nel tempo. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere gli effetti delle diete.
Poiché la dieta MIND è una combinazione delle diete mediterranea e DASH, non sarebbe sorprendente se la ricerca futura mostrasse che offre altri benefici per la salute associati a queste due diete.
Ma per ora, se stai cercando un modo di mangiare che si concentri sul mantenimento della salute del cervello mentre invecchi, la dieta MIND è un ottimo approccio semplice da seguire.
