| Tipo di file | APK |
|---|---|
| Versione | 1.0 |
| Editore | Yale University |
| Data di rilascio | 26 ott 2019 |
| Data aggiunta | 26 ott 2019 |
| Requisiti del sistema operativo | Android |
| Requisiti | Requires Android 5.0 and up |
| Download totali | 16 |
| Prezzo | Free |
Descrizione
Cambia il tuo comportamento e diventa più felice. ReWi ti aiuterà a ricablare il tuo cervello per costruire abitudini più sane.
ReWi è un'app sviluppata per gli studenti del nuovo corso sul benessere della Dr. Laurie Santos, che viene insegnato all'Università di Yale come corso semestrale (Psicologia e buona vita) e online come corso Coursera (La scienza del benessere).
L'app consente di monitorare otto attività note per promuovere l'aumento del benessere. Questi includono sonno, esercizio, meditazione, definizione degli obiettivi, gratitudine, gentilezza, connessione sociale e assaporare. Tutte queste pratiche si basano su ricerche psicologiche che suggeriscono che l'aumento di queste pratiche può portare a una maggiore felicità. Puoi scegliere di registrare le risposte per qualsiasi attività di benessere in qualsiasi momento su base giornaliera. Più registri, più è probabile che stabilirai un cambiamento a lungo termine! La registrazione diventa più facile più lo fai.
Tieni traccia dei tuoi progressi con:
* Serie giornaliere
* Totale attività registrate
* Visualizzazione calendario di ogni attività
* Visualizzazione del grafico a barre di tutte le attività monitorate nel tempo
Oltre al semplice monitoraggio delle attività, puoi anche praticare diverse attività sull'app stessa, come ascoltare tracce di meditazione e visualizzare un'efficace impostazione degli obiettivi con una rotazione di prompt.
Sebbene esistano molte app di monitoraggio relative al benessere, ReWi ospita tutte le attività di benessere specifiche del corso in un'unica interfaccia. Il team del corso ha progettato ReWi con la speranza di facilitare un cambiamento comportamentale positivo.
Tutto quello che devi fare per iniziare è scaricare l'app gratuitamente e registrarti. Inizia con un'abitudine, praticala nella tua vita quotidiana, accedi all'app e inizia a vedere come il tuo comportamento e il tuo umore cambiano nel tempo.
Tieni presente che i dati sull'utilizzo dell'app possono essere utilizzati per la ricerca empirica e ti verrà chiesto di fornire il consenso all'interno delle schermate di bordo dell'app. Il consenso è del tutto facoltativo.
