| Tipo di file | APK |
|---|---|
| Versione | 1.0.3 |
| Editore | UCLA Health |
| Data di rilascio | 15 ott 2019 |
| Data aggiunta | 15 ott 2019 |
| Requisiti del sistema operativo | Android |
| Requisiti | Requires Android 4.4 and up |
| Download totali | 1 |
| Prezzo | Free |
Descrizione
Con questa app facile da usare, puoi praticare la meditazione di consapevolezza ovunque e in qualsiasi momento con la guida del Centro di ricerca sulla consapevolezza consapevole dell'UCLA. La ricerca scientifica mostra che la consapevolezza può aiutare a gestire le condizioni fisiche legate allo stress, ridurre l'ansia e la depressione, coltivare emozioni positive e aiutare a migliorare la salute fisica e il benessere generale.
La consapevolezza è la pratica di allenare la mente ad essere presente attraverso la consapevolezza momento per momento dei nostri pensieri, sentimenti, sensazioni corporee e ambiente. La consapevolezza promuove un atteggiamento di apertura, curiosità e disponibilità a stare con la nostra esperienza. Attraverso la pratica regolare, insegnata tramite questa app, puoi sviluppare una pratica di meditazione e imparare a portare più consapevolezza nella tua vita quotidiana.
Questa app offre:
- Meditazioni di base per iniziare, sia in inglese che in spagnolo
- Meditazioni Benessere per le persone che soffrono di condizioni di salute difficili
- Video informativi che esplorano come iniziare, posizioni di meditazione di supporto e la scienza della consapevolezza
- Podcast settimanali dall'Hammer Museum dell'UCLA: una meditazione di 30 minuti su diversi temi che puoi cercare e aggiungere ai segnalibri
- Un timer per meditare da solo
Il Mindful Awareness Research Center (MARC), è un centro educativo e di ricerca dedicato a promuovere pratiche di consapevolezza consapevole per promuovere la salute, il benessere e una società compassionevole. Si trova presso il Jane and Terry Semel Institute for Neuroscience and Human Behaviour, University of California, Los Angeles (UCLA).
A causa della missione di MARC di accessibilità radicale delle pratiche di consapevolezza, questa app è completamente gratuita per l'utente.
Dichiarazione di non responsabilità: queste meditazioni sono a scopo educativo e non sono trattamenti clinici.
