| Tipo di file | APK |
|---|---|
| Versione | 1.2.0 |
| Editore | Coach2Manage |
| Data di rilascio | 12 ott 2019 |
| Data aggiunta | 12 ott 2019 |
| Requisiti del sistema operativo | Android |
| Requisiti | Requires Android 2.3.3 and up |
| Download totali | 0 |
| Prezzo | Free |
Descrizione
Questa app è per te che desideri abbracciare tutte le situazioni senza essere sopraffatto emotivamente. Più di mille persone hanno sperimentato un maggiore benessere e una migliore qualità della vita dopo aver utilizzato gli esercizi Let Go e Feel It. L'App di Pronto Soccorso Mentale è stata sviluppata sulla base di 7 anni di esperienza con le tecniche per entrare in contatto con i propri sentimenti. Uno dei punti di forza dell'utilizzo del Pronto Soccorso Mentale risiede nell'essere in grado di risolvere le sfide mentali senza dover raccontare la propria storia.
L'App è scaricabile gratuitamente e può essere utilizzata da tutti coloro che desiderano lavorare sullo sviluppo personale. L'App viene utilizzata anche in sessioni di coaching individuale e in progetti di primo soccorso mentale.
L'App di Pronto Soccorso Mentale è composta da 2 esercizi guidati: Lascia andare (dei tuoi pensieri) e Sentilo
(sciogliere il disagio).
Entrambi gli esercizi Let Go e Feel it aiutano a prevenire lo stress, a migliorare il benessere e possono aiutare a combattere ansia, insicurezza, sopraffazione, rabbia e tristezza e altre emozioni che ti stanno limitando.
Usando l'esercizio Lascia andare sarai in grado di lasciar andare i tuoi pensieri e provare un senso di calma interiore. L'esercizio migliora la tua capacità di concentrarti e concentrarti in situazioni che richiedono la tua piena attenzione.
Quando usi l'esercizio Lascia andare su base continuativa, troverai gradualmente più facile lasciar andare i tuoi pensieri. Questo ti darà calma interiore e ti permetterà di accedere alla tua saggezza intuitiva, che ti porterà a essere chiaro sulla tua scelta di azione in situazioni specifiche.
Lo scopo dell'esercizio Sentilo è dissolvere qualsiasi disagio emotivo che potresti provare in situazioni specifiche come:
- Non penso di essere abbastanza bravo
- Sono preso dal mio flusso di pensieri e faccio fatica a concentrarmi
- Mi sento insicuro riguardo a tutti questi cambiamenti
- Spesso vengo sopraffatto dalla tristezza
- Ho difficoltà a dire di no e sono facilmente sovraccaricato
- Mi arrabbio molto facilmente e reagisco in modo esagerato
- Ho difficoltà a dire cosa penso veramente, temendo ciò che gli altri potrebbero pensare di me
Entrando nell'emozione e sentendo il disagio che stai vivendo, sei in grado di dissolvere il disagio. Quando ciò accade, scoprirai che le situazioni in cui sei stato precedentemente colpito emotivamente non hanno più lo stesso effetto su di te. Sperimenterai calma interiore e un forte senso di presenza nelle stesse situazioni.
L'esercizio Feel It non è un esercizio di pensiero, ma un esercizio di sentimento. Meno pensieri riempiono la tua mente, prima di iniziare l'esercizio Feel It, maggiore sarà il tuo beneficio. Tenendo presente questo, è una buona idea completare l'esercizio Lascia andare, prima di eseguire l'esercizio Sentilo.
Per cominciare devi definire con quale sfida vuoi lavorare. Quindi ricordi una situazione che esemplifica dove senti il disagio di cui vuoi liberarti.
Usare una cuffia e tenere gli occhi chiusi durante il completamento degli esercizi ti darà l'effetto migliore.
