| Versione | 1.3 |
|---|---|
| Editore | Sergey Shvager |
| Data di rilascio | 9 ott 2019 |
| Data aggiunta | 9 ott 2019 |
| Requisiti del sistema operativo | iOS |
| Requisiti | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Download totali | 0 |
| Prezzo | $0.99 |
Descrizione
È difficile credere che il plank possa fornire un allenamento così eccezionale finché non lo provi.
Allenare il gruppo muscolare addominale non è un compito facile. I muscoli non rispondono tutti all'allenamento alla stessa velocità e c'è un gruppo centrale di addominali, che corre sotto quelli esterni con le fibre muscolari rivolte nella direzione opposta. Questo crea un quadro di base che nessun singolo esercizio può affrontare adeguatamente, il che aiuta a spiegare perché è difficile ottenere addominali forti, il che li rende un obiettivo per cui lottare.
Il plank aiuta a sviluppare la forza nel core, nelle spalle, nelle braccia e nei glutei.
Più a lungo riesci a tenere la tavola, più resiliente sarà la parte bassa della schiena alle lesioni e migliore sarà l'aspetto dei tuoi addominali una volta bruciato il grasso su di loro.
Funzioni:
- Diversi tipi di tavolato
- Un modo semplice per realizzare un allenamento personalizzato della plancia
- Componente visiva del timer
- Storia della formazione
- Notifiche per l'allenamento
