TimeForYou for iPhone

Descrizione

L'auto-aiuto di solito significa "Lascia che ti dica perché sei incasinato". Questo non è affatto quello. Time For You utilizza un approccio CNV (comunicazione non violenta) per aiutarti a trovare la pace e il benessere dentro di te in modo semplice, rapido e sincero. Time For You è uno strumento semplice ma potente per la consapevolezza di sé, l'amore e la compassione. Ogni giorno ci troviamo di fronte a gioie e sfide, le nostre emozioni possono passare da felici a tristi, da pazze a felici in pochi secondi. Prendere Time Out per Time In ci consente di passare da un luogo reattivo a uno reattivo in pochi minuti. Per utilizzare questa app inizia notando i tuoi pensieri, le tue preoccupazioni o preoccupazioni e sii curioso di sapere come ciò stimola i sentimenti in te, quindi segui le istruzioni dell'app per connetterti ai tuoi bisogni e nota come questo ti permette di provare amore e compassione per il parte di te che lotta. Da questo luogo più grande e più reattivo, guarda come vorresti procedere. È così semplice. Un'app terapeutica basata sulle diverse modalità che utilizzo spesso nelle mie sessioni di counseling e coaching. Le 2 modalità principali che ho combinato sono la comunicazione non violenta e la psicosintesi. La comunicazione non violenta ha alcuni principi di base: ogni azione è un tentativo di soddisfare un bisogno, i bisogni umani sono universali, i sentimenti derivano da bisogni soddisfatti o meno e i bisogni di tutti contano allo stesso modo. La psicosintesi è una mappa della psiche umana, un modo olistico per comprendere lo sviluppo umano, l'idea di base è che cerchiamo sempre di crescere ed evolverci in più dei nostri sé autentici. Un principio fondamentale è che siamo fatti di parti e che siamo più delle nostre parti. Un altro è che assumiamo la sintesi, o la crescita cerca sempre di avvenire. La vita cerca costantemente di spingerci oltre le nostre convinzioni limitate e strategie obsolete verso l'integrità e la felicità. Mettere insieme la comunicazione non violenta e il lavoro delle parti è diventato uno strumento per l'auto-compassione e l'amore. Non è necessario sapere nulla di queste modalità per utilizzare questa app. L'obiettivo è semplicemente trovare un percorso conciso e semplice da una parte reattiva a un sé più ampio e reattivo.