Prisma for iPhone

Descrizione

Prisma fornisce uno strumento meditativo portatile e discreto, utile su un autobus affollato, al lavoro durante una pausa di cinque o dieci minuti o in fila. L'esperienza di muovere le perline sullo schermo mentre si rallenta e si controlla il respiro fornisce un momento meditativo, un po' di calma durante una giornata frenetica.I.Beads L'applicazione Prisma offre un'esperienza meditativa utilizzando l'immaginario universale delle perline. L'immaginario delle perline fornisce un focus visivo e fisico al pensiero e all'intenzione. L'esperienza di toccare una perlina, osservarla da vicino, quindi passare da una perlina all'altra lungo un continuum aiuta a concentrarsi verso l'interno. II. Respiro Il processo di rallentamento e controllo del respiro è una pietra miliare della gestione dello stress e della pratica meditativa. Prisma indica visivamente il respiro nella riga superiore dell'applicazione: il misuratore della frequenza respiratoria. Vedere il respiro contribuisce alla consapevolezza. Il Breath Rate Meter (BRM) è una barra colorata nella parte superiore dello schermo che simula il respiro. Quando inspiri, la barra si riempie di colore. Espira e il colore si svuota. Inspira. Aspetta. Espirare. Pausa. . . Fornendo un segnale visivo per simulare il respiro, il misuratore della frequenza respiratoria migliora la consapevolezza, fornendo un'utile guida per rallentare la frequenza del respiro e approfondire il respiro. La respirazione profonda e lenta contribuisce alla forma fisica e a un maggiore senso di benessere III.Audio - Il terzo livello di questa esperienza meditativa è fornito dal suono dei gong tibetani, dei rintocchi di legno o dei suoni della natura. I suoni di sottofondo rafforzano nuovamente i tempi del respiro e la qualità meditativa dell'esperienza Prisma, focalizzando la mente verso l'interno e lontano dalle distrazioni quotidiane. L'applicazione Prisma può essere personalizzata per un'ampia gamma di esperienze meditative o religiose fornendo una libreria di immagini e suoni .Impostazioni dell'applicazione - Utilizzo del misuratore della frequenza respiratoria: l'impostazione predefinita per il misuratore della frequenza respiratoria è impostata su 12 respiri al minuto, la frequenza respiratoria media per un adulto. Il numero di respiri al minuto può essere regolato toccando l'icona del misuratore della frequenza respiratoria e quindi facendo scorrere la barra. Suggerimento: la respirazione yoga incoraggia la respirazione lenta e profonda a una frequenza di circa sei respiri al minuto. L'età, il livello di forma fisica e alcune condizioni mediche influiscono sulla frequenza respiratoria. Considerare di chiedere al medico o all'allenatore di impostare gli obiettivi utilizzando il misuratore di frequenza respiratoria. Perline: viene fornita una libreria di design di perline. Scegli il tallone che preferisci toccando l'icona. Sfondo: viene fornita una selezione di sfondi. Scegli lo sfondo toccando l'immagine. Suggerimento: prova perline con sfondi diversi per migliorare l'esperienza di progettazione. Audio: per prima cosa, tocca il pulsante per riprodurre l'audio. Quando si passa a questa applicazione di impostazione, è possibile campionare la selezione dei suoni toccando la freccia verde. Seleziona toccando la tua selezione. Suggerimento: il volume è controllato dall'icona Impostazioni nella schermata principale di iPhoneLinks:http://marc.ucla.eduhttp://www.meditationcenter.com/connect/mind.htmlhttp://www .youtube.com/watch?v=29IBP4aM8_E