Body Index for Android APK

Descrizione

L'indice di massa corporea (o BMI) è un modo per vedere se il tuo peso è appropriato per la tua altezza. Il calcolo effettivo è il tuo peso (in chilogrammi) diviso per la tua altezza (in metri) al quadrato ma è anche facile da leggere sul grafico. Il BMI può essere suddiviso in diverse categorie e generalmente più alto è il tuo BMI, maggiore è il rischio di una vasta gamma di problemi medici. I grafici dell'IMC sono calcolati solo per gli adulti (sono disponibili grafici separati per il peso e l'altezza dei bambini). Possono verificarsi imprecisioni anche se sei un atleta o molto muscoloso in quanto ciò può darti un BMI più elevato anche se hai un livello sano di grasso corporeo e questo grafico dell'IMC non è appropriato per le donne in gravidanza o che allattano, o per le persone che sono molto fragile. Poiché l'IMC si basa sul peso e sull'altezza, perdendo peso ridurrai il tuo (BMI) e ti metterai in un gruppo a rischio inferiore. Una dieta sana, che includa un equilibrio di gruppi alimentari, vitamine e minerali, è essenziale per una vita lunga e attiva. Mantenendo le cose semplici, il peso corporeo e la forma sono un equilibrio tra apporto energetico (contenuto calorico alimentare) e produzione (bruciore calorico dovuto all'attività e all'esercizio). Molti studi hanno dimostrato che, per perdere peso lentamente e costantemente, qualsiasi dieta che includa un sano equilibrio funzionerà se sei motivato. Idealmente una dieta a basso contenuto di grassi e ricca di fibre è la migliore, ma le diete ipocaloriche, le diete a basso contenuto di granchi, le diete sostitutive dei pasti o semplicemente la riduzione delle dimensioni delle porzioni funzioneranno purché, alla fine della giornata, non assumi troppa energia per le particolari esigenze del tuo corpo. Generalmente, per perdere 1 libbra/settimana devi assumere 500 calorie in meno ogni giorno. Classificazione del contenuto: Tutti