| Tipo di file | APK |
|---|---|
| Versione | 1.1 |
| Editore | Stay Fit With Samantha |
| Data di rilascio | 22 giu 2020 |
| Data aggiunta | 22 giu 2020 |
| Requisiti del sistema operativo | Android |
| Requisiti | Requires Android 4.4 and up |
| Download totali | 0 |
| Prezzo | Free |
Descrizione
Se stai cercando di portare i tuoi allenamenti HIIT per bruciare calorie e bruciare i grassi al livello successivo, dovresti iniziare a saltare.
Non giorni in palestra, ovviamente. Basta saltare i pesi a favore di uno dei pezzi più efficienti dell'attrezzatura che probabilmente stai sdraiato: la corda per saltare.
Non riesci a raccogliere la motivazione per andare in palestra? Saltalo! Saltare la corda brucia più di 10 calorie al minuto rafforzando le gambe, i glutei, le spalle e le braccia. E non ci vuole molto per raccogliere grandi frutti. Puoi bruciare più di 200 calorie in due sessioni di 10 minuti ogni giorno (sì... sono 1000 calorie a settimana).
Saltare la corda è anche un ottimo modo per inserirsi in una sessione cardio efficace quando sei in movimento, basta lanciare la corda per saltare nel bagaglio a mano! Probabilmente ti sentirai completamente energizzato anche dopo aver saltato la corda.
Prova ad aggiungere le nostre routine di allenamento al tuo piano di forza esistente o fallo da solo come allenamento cardio. Aggiungi una corda per saltare all'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) e sei pronto per un allenamento infernale.
Uno dei metodi migliori per iniziare un allenamento veloce ed efficiente è usare la corda per saltare per la tua routine HIIT.
E mentre la corsa è una scelta popolare quando si tratta di allenamenti HIIT, ci sono diversi motivi per prendere invece una corda per saltare.
Che cosa state aspettando? Salta!
Offriamo allenamenti casalinghi brevi e intensi che combinano intervalli di cardio, utilizzando una corda per saltare, con movimenti di allenamento della forza a corpo libero.
