Foam Roller Techniques for iPhone

Descrizione

Il Dr. Ryan Emmons ha portato le sue famose tecniche di rullo in schiuma Roll Release sul tuo iPhone e iPad. In 190 video lo stesso Dr. Emmons ti mostra il modo più efficace per usare il tuo rullo. Rolling è un metodo altamente efficace e collaudato per rilasciare i muscoli per persone di tutti i livelli di abilità e forma fisica. Questa è un'app completa con un massimo di 4 video per muscolo, comprese le variazioni più facili e più difficili. Tieni con te questa guida a scorrimento quando ne hai bisogno in palestra, in viaggio ea casa. I video sono tutti nell'app per una rapida visualizzazione offline, non è richiesta alcuna connessione a Internet. Gli esercizi sono raggruppati per muscoli con variazioni più facili e più difficili per soddisfare le tue esigenze. Novità in 1.1 - esercizi per attività e infortunio 190 video su 55 gruppi muscolari che coprono collo, schiena, fianchi, gambe, piedi, spalle, petto, braccia e mani. Dopo aver lavorato con questi esercizi e con il Dr. Emmons per poco più di un anno, sono stato in grado di raggiungere le massime prestazioni e ho ottenuto il mio miglior piazzamento in assoluto al secondo posto dei Campionati del Mondo, a un punto dal titolo mondiale. Non vedo l'ora di vedere cosa produrrà un altro anno di formazione! Consiglio vivamente le tecniche di Roll Release a chiunque sia seriamente intenzionato a soddisfare e superare le proprie aspettative come atleta e che cerchi di raggiungere il proprio meglio personale. - Lisa Longball Vlooswyk, otto volte campionessa di golf canadese in carica, seconda classificata ai Campionati mondiali di guida lunga 2009, giocatore canadese del tour Per combattere la tensione muscolare, l'eccessiva tensione muscolare o lesioni ai muscoli o ai tessuti molli, le tecniche di rilascio del rullo sono utilizzate per il rilascio miofasciale . Il rotolamento è una tecnica terapeutica e può essere utilizzata strategicamente sia per la prevenzione che per la gestione degli infortuni. Un ulteriore rotolamento può migliorare le prestazioni atletiche massimizzando la capacità della muscolatura. Economico Integra il trattamento e accelera la guarigione Gestire il dolore muscolare Gestire un infortunio recente Accelerare i tempi di recupero Allentare i muscoli contratti Migliorare la flessibilità Migliorare la mobilità articolare Aumentare la potenza Devi renderti conto che sei un atleta a pieno titolo; vuoi dare il meglio di te con la speranza del miglior risultato. Ti sforzi di ottenere risultati migliori nelle attività della tua vita quotidiana, sei orgoglioso dei tuoi risultati fisici e cerchi di farlo senza lesioni. Quando si esegue un lavoro sul corpo, può rompersi e possono verificarsi lesioni. Una strategia per affrontare queste lesioni è fondamentale. L'obiettivo della Release Revolution e di questa app è educare e autorizzare te, l'atleta, a prendere decisioni migliori per ottimizzare il tuo stato fisico, abilità e capacità mantenendo al minimo il rischio associato. La speranza è di illuminarti sugli enormi benefici del rilascio miofasciale. - Dr. Ryan Emmons, BAKin, DC Per ulteriori informazioni, leggere il libro Roll Release Foam Roller Techniques del Dr. Emmons, disponibile su iTunes Store. "Roll Release" e "Release Revolution" sono marchi registrati di Roll Release Inc.