ST
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| Versione | 1 |
|---|---|
| Editore | Fitness Attitudes |
| Data di rilascio | 7 nov 2008 |
| Data aggiunta | 19 lug 2007 |
| Requisiti del sistema operativo | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| Requisiti | Windows 3.x/95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| Download totali | 1.311 |
| Prezzo | Free |
Descrizione
L'allenamento della forza è la forma più produttiva di esercizio. Ci sono alcuni principi di base che devono essere seguiti se vuoi goderti ciò che l'allenamento della forza ha da offrire. Sovraccarico progressivo significa semplicemente che devi forzare i tuoi muscoli a lavorare di più ogni volta. Ciò significa che non puoi utilizzare lo stesso peso in ogni allenamento, indipendentemente da quante serie o ripetizioni esegui. Questa versione è la prima versione su CNET Download.com.
