AE
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| Versione | 1 |
|---|---|
| Editore | Fitness Attitudes |
| Data di rilascio | 7 nov 2008 |
| Data aggiunta | 26 giu 2007 |
| Requisiti del sistema operativo | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| Requisiti | Windows 3.x/95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| Download totali | 9.363 |
| Prezzo | Free |
Descrizione
Spinta verticale della gamba sdraiata: 1. Alza le gambe finché i piedi non sono sopra il bacino; concentrarsi sulla contrazione dell'addome. 2. Spingi i talloni verso il soffitto, espira, continua a contrarre gli addominali, sollevando il bacino dalla culla dei pugni. 3. Abbassare la spinta verso i pugni, lasciando i piedi sopra il bacino. 4. Riporta le gambe nella posizione iniziale.
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